Hello Awesome's!

Hoje volto com a Rubrica do Viva à Gordice para vos apresentar uma receita super fácil e deliciosa de bacalhau no forno gratinado com maionese e puré. É uma receita bem rápida de fazer, que serve para impressionarmos qualquer pessoa lá em casa. 

Ingredientes:

Hello Awesome's! 

Começou a contagem decrescente para o Natal ! É impressão minha, ou chegou muito rápido? Parece-me que sim, apesar de que por esta altura, no ano passado, a outra casa do BeYowesome já cheirava a Natal... E, bem, depois da Dii ter aberto esta fantástica época, eis que cá regresso com mais um pouco nesta temática.
Porém, hoje venho falar-vos de algo que foge às típicas decorações, roupas e maquilhagens...


Sendo o Natal uma época de excessos, decidi trazer-vos algumas dicas de como tornar este Natal num Natal mais saudável.
Contudo, quero sublinhar que não é por um dia, em 365/366 que a dieta se arruína. Claro que se sofrem de algum problema de saúde, devem ter algum cuidado. Porém, divirtam-se, provem as iguarias, deliciem-se com esta época. Aproveitem o Natal e tudo que ele tem de delicioso!
Vamos lá às dicas?

Hello Awesome's! 

Hoje venho falar-vos de algo que pode ser um pouco "mais do mesmo", mas o facto é que penso que falar do assunto nunca é demais. E porquê? Porque por muito que digamos: eu vou manter hábitos saudáveis na universidade, tal nem sempre acontece. Desta forma, decidi trazer-vos algumas dicas que me ajudaram a ser um pouco saudável na universidade.

O "não ser saudável" não reside no facto de ingressar na universidade. O problema está, muitas vezes, nas responsabilidades que nos são impostas (e que fazem muita falta pois preparam-nos para a vida "adulta") e que muitas vezes não conseguimos gerir bem o tempo para dar resposta a tudo. 

Por isso, acabamos por deixar de lado aspetos muito importantes, como a prática de exercício e a alimentação. Desta forma, decidi trazer-vos algumas dicas para não nos esquecermos destes pormenores tão importantes! 

Hello Awesome's!

Hoje venho com um post diferente dedicado à saúde. O título do post parece meio que um exagero, mas foi propositado! A verdade é que cada vez mais são diagnosticados casos de Intolerância à Lactose.

Muitos destes casos, por incrível que pareça, são de pessoas que toleravam perfeitamente a ingestão de lactose e que a partir de certo momento deixaram de o conseguir fazer, o que foi o meu caso! Explicando melhor a minha situação... 

Hello Awesome's!

Sabiam que 10% da classe trabalhadora portuguesa trabalha por turnos? Parece um número pequeno, eu sei, mas acreditem, este número é deveras importante. Não digo que seja um valor assustador, mas, pessoalmente, gostaria que fosse mais baixo.

E porquê? 

Porque trabalhar por turnos tem um grande impacto quer nos que trabalham por turnos, quer nos seus entes queridos.

Quem tem familiares que trabalham por turnos deve sentir um pouco o impacto que me refiro, principalmente no que toca à presença dessa pessoa em casa, que é irregular.

Porém, hoje venho falar-vos um pouco do impacto de trabalhar por turno naqueles que o fazem.

Acredito que conhecem o ditado "deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer", correto? Pois bem, este ditado trás o pressuposto que para um funcionamento correto do corpo, é suposto dormir durante a noite e acordo ao amanhecer.

Trabalhar por turnos vai contra esta ideia, já que muitos tem horários irregulares, impedindo a ciclo de vida regular, comparativamente àqueles com um horário normal.